Streckenverlauf Ruhrmarathon
Die Informationen auf der offiziellen Seite zur Strecke finde ich eher suboptimal. Dankenswerterweise haben aber nette Geister die Info auf Jogmap eingetragen. Hier die Strecke Dortmund->Essen
Laufen, Marathonvorbereitung
Marathon Countdown: Noch eine Wochen
So, damit ist die Vorbereitung abgeschlossen. Und wie bei jedem gut geführten Projekt ist damit auch 80% der Arbeit erledigt. Ich bin mir sicher, dass ich die Strecke schaffen werde (wer im Training >30 schafft, bewältigt laut Trainingslehre auch die 42km) Ich kenne sogar meine mögliche Zielzeit. Dafür nimmt man seine Zeit seines 800m Intervalltrainings. […]
Marathon Countdown: Noch 3 Wochen
Ich habe gestern ein ernstes Wort mit meinem inneren Schweinehund gehabt. Wenn er mich weiter so nervt, mich jeden Tag mit Ausreden füttern, dann darf er nicht mit zum Ruhrmarathon. Soll er doch sehen wo erbleibt. Dann fahre ich halt alleine und mein innerer Schweinehund kann sich den Lauf am Fernsehen anschauen. Ha! Es hilft […]
Marathon Countdown: Noch 5 Wochen
Wie man unschwer erkennen kann, fehlt der Eintrag „Noch 6 Wochen“. Ich hatte also eine Woche Laufpause. Am 1.4. habe ich die Saison mit dem Berlin-Halbmarathon gestartet (Laufbericht folgt noch). Ich habe mein Ziel zwar nicht erreicht, aber immerhin meine aktuelle Bestzeit um 3 Minuten unterboten – was nichts daran ändert, dass ich immer noch […]
Marathon Countdown: Noch 7 Wochen
So langsam wird es. Die durch die neuen Einlagen bedingten Umstellungen in meinem Bewegungsapparat verursachen kaum noch Schmerzen und auch mein Verbrauch an Blasenpflastern nimmt langsam ab. Einen „Langen Lauf“ kann man es zwar immer noch nicht nennen, aber diese Woche habe ich zumindest mal 1 3/4 Stunden ohne Probleme am Stück geschafft. Dabei fühlte […]
Marathon Countdown: Noch 8 Wochen
Na, das mit den neuen Einlagen klappt ja super. Wie zu erwarten war habe ich mir erstmal ein paar Mörderblasen gelaufen. Den langen Lauf am Wochenende habe ich mir dann doch geschenkt. Egal, die Blasen von heute sind die Hornhaut von morgen. Ich bin auch so in der Woche auf ca. 40 KM gekommen. Durch […]
Marathon Countdown: Noch 9 Wochen
So, jetzt wird es ernst. Die letzten Wochen brechen an. Ab jetzt sollte mich keine Erkältung mehr plagen, sonst wird es knapp. Am 13. Mai startet der Ruhrmarathon – und ich werde zum zweiten Mal dabei sein. Zur Einstimmung geht es – wie auch schon in den letzten zwei Jahren – am 1.4. zum Halbmarathon […]
Marathonvorbereitung Woche 1
Ich geb‘ ja nich‘ auf. Auch in diesem Jahr werde ich mich am Ruhrmarathon versuchen. Wobei „auch“ natürlich auch wieder Quatsch ist, da der ja im letzten Jahr ausgefallen ist. Dieses Jahr soll aber alles gut werden und Karstadt als neuer alter Hauptsponsor hat wohl zugesichert, auch die nächsten Jahre den Geldbeutel zu öffnen. Am […]
Alte Kategorie, neuer Name
Da „Hamburg Marathon 2006“ wohl nicht mehr aktuell ist, habe ich die Kategorie mal umbenannt. Nach 4 Monaten Laufpause (Schmerzen im linken Fuß, Umzug, keine Lust) fange ich langsam wieder an. Zumindest auf dem Laufband habe ich meine ersten Runden gedreht.
Marathonvorbereitung Woche 10
Tschüss Hamburg Marathon! Mein Körper will dieses Frühjahr nicht. Da ich keine teuren Sponsorenverträge habe, nehme ich das zur Kenntnis und blase den Hamburg Marathon ab. Den Halbmarathon in Berlin mache ich trotzdem. Anschließend suche ich mir einen schönen Herbstmarathon. Schade, aber ich will schließlich noch ein paar Jahre länger laufen und muss daher meine […]